Taller de Hatha Yoga
Docente a cargo: Mariana Bottari
Duración: Cuatrimestral
Días y Horarios: Miércoles de 18 a 19:30 hs.
Lugar: Salón Rucci
Destinatarios/as: Personas afiliadas interesadas con previa inscripción. Sin necesidad de experiencia previa.
Cupo: Mínimo de 5 y máximo de 15 participantes.
Objetivo:
Acercar a los/as trabajadores/as una actividad que ayude a mejorar la calidad de vida.
Beneficios de realizar Yoga:
Aumenta los niveles de energía, vitalidad y entusiasmo, incrementando así la motivación, la eficiencia y la productividad y promoviendo al mismo tiempo un ambiente laboral más ameno y distendido.
Mejora la memoria, la claridad mental y la concentración y fomenta la creatividad.
Reduce los niveles de stress, ansiedad, cansancio o fatiga y la tensión y los dolores musculares.
Reduce significativamente los dolores de espalda, cuello, hombros, caderas y rodillas y puede ayudar a aliviar los dolores de ojos y/o cabeza por extenuación y las lesiones relacionadas a los movimientos repetitivos o las malas posturas propias del lugar de trabajo.
Mejora la postura en general del cuerpo y aumenta el tono muscular, la fuerza y la flexibilidad.
Provee de las herramientas necesarias para aprender a lidiar con el stress, la competencia y los desafíos propios del ámbito laboral.